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Segunda sem carne - segunda suave!

Segunda sem carne - segunda suave!

Quantas coisas importantes você já começou numa segunda-feira? Que tal começar a segunda sem carne? Esse dia tão cheio de responsabilidade de carregar a semana toda, pode ficar incrivelmente melhor! Simplesmente pelo fato de você não comer nadica de carne.

Um trabalho novo, uma dieta, para de fumar, começar a fazer exercícios. É sempre ela que está encarregada e responsabilizada por boa parte das mudanças! Mesmo que você não goste muito dela, a segunda, sem colocar carne na sua alimentação, tudo pode pode ficar mais leve. Pois a alimentação interfere muito na nossa disposição, funcionamento do corpo e até no humor.  

The Sun Gallery Segunda Sem Carne

Fique a vontade para pesquisar, está super comprovado que não ingerir carne vai te fazer super bem! Um dia sem comer carne, além de ser melhor para a sua saúde, também é bom para o planeta e para os animais. Como? Assim:

- Pelas pessoas - Prevenir doenças é o maior benefício pra você. Doenças cardíacas, diabetes, vários tipos de câncer podem ser evitados. As grandes organizações de saúde do mundo apontam o quanto faz bem não comer carne. E num âmbito maior, há uma antiga e importante questão, a fome no mundo. E se você tem dó dos alfaces e plantinhas também, saiba que para aquele bifinho ou franguinho chegar no seu prato, muitos vegetais foram produzidos para alimentar os animais criados em cativeiro. Pois produção daria para acabar com a fome no mundo! Sim, é verdade. Porque a comida não é redirecionada e isso é feito? Bem, reflita sobre seus hábitos e pesquise.

- Pelo planeta - Você sabia que a maior ameça para o planeta Terra é a criação de animais para o consumo humano? Pois é ami, fique sabendo. E com o andar da carruagem atual, é necessário utilizar muitos recursos naturais para a criação (e escravidão) de animais. Mudanças climáticas, emissão de poluentes, e mais um montão de coisa do mal acontece por grande contribuição da industria da carne (SIM! I N D Ú S T R I A). Mas a notícia boa é que se uma pessoa deixa de comer carne apenas um dia na semana, ela evita o desmatamento de 6 metros quadrados de floresta e economiza 700 litros de água (o equivalente à 10 banhos). 

The Sun Gallery Segunda Sem Carne

- Pelos animais - Bem, ninguém merecer ser comido, ou ser o tempero da comida de alguém né? Vale a pensa se colocar no lugar de uma vaca, peixe, frango ou porco pra saber o quanto a segunda sem carne é importante para eles. Todos os anos 65 bilhões de animais morrem para produzir carne, produtos lácteos e ovos. Não vou entrar em detalhes sobre este processo, mas você lembra de algo chamado Holocausto? Pois bem, acontece todos os dias com os bichinhos. 

Fora que a consciência também fica mais leve, porque sua compaixão também se expande!  E é super simples de fazer! Pense na s suas refeições e apenas tire a carne, tenho certeza de que ainda sobra muita coisa boa =) Você pode também substituir a carne por vegetais!

A Segunda Sem Carne é uma campanha mundial apoiada por Paul McCartney e diversos líderes mundiais, e no Brasil a campanha foi lançada pela Sociedade Brasileira Vegetariana em parceria com a Secretaria do verde e do Meio Ambiente, você pode conhecer mais clicando aqui .

Aqui algumas sugestões de substituições, então você pode trocar a carne por:

Café da manhã

frutas, tapioca, tofu com açafrão, cuscuz, mandioca cozida e ainda há muitas receitas que você pode fazer sem ovo ou leite como panquecas, muffins, bolo, etc.

Almoço

legumes grelhados, assados, cozidos, refogados ou crus, com arroz e feijão ou não =) tofu grelhado,  massas sem recheio ou recheadas com legumes, tapioca idem

Jantar

- hambúrguer vegetal, torta de legumes, sopa ou creme sem carne, homus, legumes gratinados, massas com molho e legumes, batata assada com algum recheio vegetal,  saladinha, tapioca aqui também (amooo tapioca)


Claro que tu podes ter mais criatividade do que eu nas receitas e descobrir muito mais sabores =) No mercado há também opções de carne vegetal se você preferir. Qualquer duvida me pergunta! ;)


Boas segundas sem carne!

Descasque mais e desembale menos

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Xô celulite com álcool de alecrim

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Feminismo Negro

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