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Surya Namaskar                                                                                                                       Meditação em Movimento

Surya Namaskar Meditação em Movimento

O Surya Namaskar, ou saudação ao sol, é uma poderosa oração védica disfarçada! É uma série de posturas que, além de mexer o corpinho e abalar as estruturas, produz uma sensação de leveza e desperta aqueeela felicidade que vem de dentro.

Vem com a gente pra entender um pouquinho melhor! Quem sabe você não se anima em ter uma conversinha íntima com o sol todos os dias!

Antes de mais nada, é muito importante que você esteja consciente que sua luzinha interna está muito conectada com a energia regente do Sol! Ou vai me dizer que desconhecia a origem desse seu brilho, paetê e pluma todo?

Muito utilizada como um aquecimento para aulas de Yoga, a saudação ao sol é quase que uma Ave Maria, ou Pai Nosso em movimento… mas daquele jeitinho hindu, sempre achando uma forma incrível de conectar mente, corpo e espírito!

É fundamental sincronizar o movimento com a respiração!

Ao deixar o corpo fluir em cada transição, você vai aquietando a mente e suas preocupações… E assim que estiver totalmente presente no agora, você deve sentir uma enorme gratidão à esta fonte de vida plena que nos aquece e ilumina.

É definitivamente um exercício corporal completo, mas o verdadeiro objetivo desta prática é trazer a atenção para o si mesmo consciente, resgatando a verdadeira paz de espírito que já somos por natureza!

Gostou?

Agora é sua vez de dizer um “Muito Obrigado!” a Luz que sustenta todas as coisas, e redescobrir o quanto sua força interior pode BRILHAR!

Uma seleção de mantras! :)

Uma seleção de mantras! :)

Cultura + Sol + Beleza

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